Visa vad du går för

Sol­dat­mär­ket är mer än en utmärkelse – det är bevis på din för­må­ga att marschera enligt mil­itära krav. När du bär sol­dat­mär­ket med årtalet 2026 vis­ar du att du genom­fört sol­dat­provet och tag­it dig genom 40 kilo­me­ter med pack­n­ing. Att du höll tem­pot när föt­ter­na värk­te och ryg­gsäck­en tyn­gde. Elfs­borgs­marschen är din chans att visa din för­må­ga och stär­ka din fysiska mot­stånd­skraft till­sam­mans med kam­rater från hela försvaret.

Vad soldatprovet kräver

Sol­dat­provet genom­förs genom att marschera Elfs­borgs­marschens 40-kilo­me­ters­bana med minst 10 kilos pack­n­ing. Din pack­n­ing vägs före start och du måste upprät­thål­la vik­ten under hela marschen. Om du drick­er ur vat­ten­flaskan måste du fyl­la på så att totalvik­ten behålls. Vid kon­troller­na kan din pack­n­ing vägas igen – under­vikt led­er till diskvalificering.

Banan går mes­tadels på asfalt genom Göte­borg med beman­nade kon­troller vid 15 och 30 kilo­me­ter. Tem­pot föl­jer mil­itärt marschtem­po som rik­t­märke: 3 × 5 km à 50 minut­er, med 10 minut­ers rast mel­lan var­je 5 km och en timmes vila efter 15 km. Totalt 10 tim­mar från start till mål. Men tem­pot är inget tvin­gande krav – du går i din takt så länge du tar dig i mål inom den tid som gäller.

Efter genom­förd marsch får du ditt sol­dat­märke vid prisut­del­nin­gen på sönda­gen. På mär­ket står ”Sol­dat­prov”, ”FM” och årtalet 2026. Det är ditt bevis på att du klarat sol­dat­provet. Om du vill kan du även gå den andra dagen – med eller utan pack­n­ing, på vilken bana du vill – och få Elfs­borgs­marschens medalj ock­så. Går du båda dagar­na förs­ta gån­gen får du medal­jen i brons. Återkom­mer du näs­ta år och går båda dagar­na igen får du sil­ver. Tred­je gån­gen: guld.

Fysisk motståndskraft i praktiken

Fysisk mot­stånd­skraft är inte bara kon­di­tion. Det är för­må­gan att fort­sät­ta när krop­pen redan är trött, när föt­ter­na värk­er, när ryg­gsäck­en känns tyn­gre för var­je kilo­me­ter. Det är den för­må­gan som gör skill­nad i fält när upp­draget kräver att du fort­sät­ter trots att krop­pen protesterar.

Sol­dat­provet byg­ger just den mot­stånd­skraften. 40 kilo­me­ter med pack­n­ing är en rejäl utman­ing. När du passer­ar 30-kilo­me­ter­skon­trollen och vet att du har en mil kvar – då bör­jar den rik­ti­ga prövnin­gen. Det är då du lär dig vad du verk­li­gen klarar. Det är den erfaren­heten som gör dig starkare både fysiskt och mentalt.

För hemvärnssoldater

Hemvär­net är Försvars­mak­tens störs­ta för­band med över 20 000 sol­dater. För dig som tjän­st­gör i Hemvär­net är Elfs­borgs­marschen både menings­full trän­ing och möj­lighet att stär­ka sam­man­håll­nin­gen med din plu­ton eller grupp.

Mån­ga bataljon­er inom Elfs­borgs­grup­pen deltar årli­gen i marschen. Det har bliv­it en del av kom­pe­ten­sut­byg­gnaden och ett sätt att hål­la fysiken på god nivå mel­lan övningar. Att genom­föra sol­dat­provet till­sam­mans med kam­rater från den egna bataljo­nen stärk­er både indiv­i­den och grup­pen. Vill ni fort­sät­ta den andra dagen kan ni göra det till­sam­mans utan pack­n­ing och sam­la både sol­dat­märken och Elfs­borgs­marschens medalj.

För FFO-medlemmar

De 18 friv­il­li­ga försvar­sor­gan­i­sa­tion­er­na spelar en vik­tig roll i det sven­s­ka totalförsvaret. Som medlem i någon av FFO bidrar du till att stär­ka Sveriges försvars­för­må­ga genom din kom­pe­tens och ditt engagemang.

Elfs­borgs­marschen sam­lar FFO-medlem­mar från oli­ka organ­i­sa­tion­er i en gemen­sam upplevelse. Här möter du medlem­mar från andra FFO, utbyter erfaren­heter, byg­ger kon­tak­ter. För FFO med ung­domsverk­samhet – som Bilkåren, Fly­gkåren, Sjövärn­skåren och Sven­s­ka Lot­takåren – är sol­dat­provet ock­så en aktivitet som pas­sar ung­do­mar som vill utmana sig själ­va och visa sin förmåga.

För Försvarsmaktsanställda

Som yrke­sof­fi­cer, GSS/​K‑soldat eller civi­lanställd i Försvars­mak­ten vet du vik­ten av fysisk för­må­ga. Sol­dat­provet på Elfs­borgs­marschen är ett sätt att tes­ta och under­hål­la din fysiska mot­stånd­skraft utan­för ordi­nar­ie tjänstgöring.

Marschen genom­förs förs­ta hel­gen i juni – per­fekt för att star­ta trän­ingssä­songen och byg­ga grund­kon­di­tion inför som­maren. Mån­ga väl­jer att göra sol­dat­provet år efter år som ett sätt att hål­la sig i form och sät­ta upp konkre­ta mål för tränin­gen. Var­je år får du ett nytt sol­dat­märke med det årets årtal som bevis på din fort­sat­ta förmåga.

Gemenskap mellan försvaret och samhället

När du marscher­ar på Elfs­borgs­marschen går du till­sam­mans med både mil­itär­er och civi­la. Hemvärnssol­dater, yrke­sof­fi­cer­are, FFO-medlem­mar, scouter, motionär­er och friluftsmän­niskor – alla med oli­ka bak­grund men sam­ma mål att ta sig i mål.

Det är just den gemen­skapen som gör Elfs­borgs­marschen unik. Här byg­gs förståelse mel­lan dem som tjän­st­gör i försvaret och dem som lever det civi­la liv som försvaret ska sky­d­da. När ni stöt­tar varan­dra vid kon­troller­na, upp­muntrar varan­dra de sista kilo­me­trar­na, delar his­to­ri­er på över­nat­tnin­gen – då stärks ban­den mel­lan försvaret och samhäl­let på ett sätt som ingen Pow­er­Point-pre­sen­ta­tion kan åstadkomma.

Det ingår i din anmälan

Frukost och mid­dag ingår båda dagar­na. Vid beman­nade kon­troller finns vät­s­ka, kaffe, te och snacks. Med­i­cin­sk per­son­al tar hand om tröt­ta föt­ter vid 30-kilo­me­ter­skon­trollen. Över­nat­tning på Par­tille hemvärns­gård är till­gäng­lig för den som vill. Efter marschen kan du köpa kalla dryck­er och nju­ta av känslan att vara klar.

Vid prisut­del­nin­gen på sönda­gen får alla som genom­fört sol­dat­provet sitt sol­dat­märke med tex­ten ”Sol­dat­prov”, ”FM” och årtalet 2026. Om du även går den andra dagen får du dessu­tom Elfs­borgs­marschens medalj i brons, sil­ver eller guld beroende på hur mån­ga gånger du tidi­gare gått marschen båda dagarna.

Anmäl dig nu

Anmälan öpp­nar inom kort. Marschen går förs­ta hel­gen i juni 2026. Platser är begrän­sade. Gör sol­dat­provet – anmäl dig till Elfsborgsmarschen.